Этот простой ритуал поможет вам выйти из роли «организатора» праздника и войти в состояние его
главного гостя и сотворца.
🕯️ ШАГ 1: Тишина и вопрос (2 минуты)Уединитесь на 5 минут. Сядьте удобно, закройте глаза, сделайте 3 глубоких вдоха.
Задайте себе главный вопрос:
«Какое ОДНО чувство или состояние я больше всего хочу подарить себе в эти праздничные дни?»Прислушайтесь к первому, самому лёгкому ответу. Не анализируйте. Это может быть:
- Покой (от суеты, от тревог, от мыслей).
- Лёгкость (быть, а не казаться; радоваться простому).
- Связь (чувствовать близость с любимыми, с собой, с миром).
- Радость (детская, непосредственная).
- Благодарность (за всё, что есть).
- Чудо (вера в волшебство момента).
✍️ ШАГ 2: Запись намерения (3 минуты)Возьмите красивый небольшой листок бумаги (можно отрезать кусочек от открытки, взять стикер).
Напишите на нём:
«Моё намерение на праздники - проживать состояние [ваше слово]».Например: «Моё намерение на праздники - проживать состояние ЛЁГКОСТИ».
Важно: Пишите от руки и в
настоящем времени, как будто это уже происходит.
🎁 ШАГ 3: Создание якоря (3 минуты)Теперь решите, как этот листок станет вашим
тайным якорем - напоминанием среди праздничной суеты. Выберите один вариант:
- Положить под тарелку за праздничным столом. Только вы будете знать, что он там.
- Свернуть в трубочку и перевязать ленточкой, как самый маленький подарочный свёрток. Положить в карман или кошелёк.
- Закрепить на ёлке как особое, невидимое для других украшение.
- Положить под подушку на ночь.
- Если не хочется использовать бумажку, выберите слово-проводник. Повторяйте его про себя как мантру в моменты суеты: «лёгкость», «покой», «радость».
🌟 ШАГ 4: Ментальный дар (2 минуты)Снова закройте глаза. Положите руку на сердце. Произнесите про себя или шёпотом:
«Я дарю себе право чувствовать [ваше слово] в эти праздники. Я разрешаю себе быть главным чудом этого времени. Куда бы я ни шёл(а) и что бы ни делал(а) - я несу это состояние в себе. Я и есть этот подарок».🌀 Как использовать якорь в праздники:- Перед тем как сесть за стол, коснитесь бумажки в кармане или мысленно произнесите своё слово.
- Если почувствуете раздражение или усталость, сделайте паузу, выйдите на минутку, вспомните свой дар.
- Утром 1 января посмотрите на свой якорь и поблагодарите себя за то, что сохранили это намерение.
Вы не просто загадали желание. Вы
создали настройку своей души на определённую волну. И теперь Вселенной и вашему подсознанию остаётся только подыграть вам в этой прекрасной игре.
Счастливых, осознанных и по-настоящему волшебных праздников! Вы это заслужили.
Ваш Белый Свет 🎁